老师们，请保护好自己！给教师的10条复课防疫建议，请转扩！| 特别关注

民小编说

复学后，防疫工作成为重中之重。一切为了学生，为了学生的一切，这句话用在此时，恰如其分。但是千万不要忘记，学校是师生共同生活与学习的地方，教师的健康防护也不能忽视。

小编为老师们贴心准备了自我防护的10个建议，这些建议都是已经复学地区的老师们摸索出来的经验，非常值得推荐，一起来看吧。

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一是防疫礼包配备齐

老师要记住，一天两个口罩是标配。

有些学校会定期给老师发放口罩。课务量较大的老师，自己也可以再备一些口罩。有的学校很贴心地给每位教师送上一个防疫小礼包。口罩、洗手液、免洗手凝露、酒精擦湿巾、一次性手套，或是一块香皂、一块毛巾。如果学校没有配备小礼包，只发了口罩，那么班主任可以在班级里配备一个防疫箱，供自己和任课老师使用。

江苏省常熟市第一中学供图

江苏省苏州国际外语学校陈惠芹供图

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二是各类标志常提醒

戴口罩、勤洗手、勤通风、讲卫生，这样的标语醒目地贴在窗户上，看似提醒学生，但更是对教师本人的一次次提醒。

比如教师上课使用投影，为了确保坐在教室两侧前排的学生不因为反光而看不清，需要拉上窗帘，那么授课过程一结束，教师就要立刻提醒学生打开窗帘，打开窗户，保持光亮和通风状态。

非常时期，尽量让教室一直保持窗明几净、空气新鲜的状态，这是对教师和学生很好的一种保护。

江苏省昆山花桥集善中学供图

学校一早一晚会有办公室和教室的消杀，这是一种大范围的消杀。那么小范围的局部细节消杀，需要教师本人有消杀意识。比如：饮水机、门把手、教师电脑键盘、 鼠标、翻页笔、讲台桌面等，都可以用84消毒液或是酒精擦拭，这些消毒工作认真做，看似为了学生其实也是为了老师自己。保护好学生才能更加保护好自己。

办公室也可以排好消毒值日表，每个老师每天轮流值日，做好办公室饮水机、电灯开关、门把手等小范围局部消毒工作。教师自己的办公桌椅需要自己每天擦拭并消毒。

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三是净手护手要注意

批改纸质作业时尽量戴一次性手套。有些手套很薄，很贴手，批改作业时不会因为戴了手套而觉得不方便；如果实在不想戴手套，那么批完作业用免洗净手凝露或者去卫生间洗手。建议尽量是用水洗的方式，因为含有酒精的净手凝露虽然有很大的去油污能力，但是同时也会损伤肌肤表面的保护层，使皮肤变得干燥，出现脱皮现象。

其实，就算没有疫情，教师也应该养成每次批完作业就洗手的习惯。并且严格遵循“内外夹弓大立腕”七步洗手法，洗手后应该自然干燥或者用一次性纸巾擦干。

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四是自带餐盒不忘记

在学校就餐尽量自带餐盒。吃了饭要自己洗碗，当然有点麻烦，但有时候越麻烦越安全。自带餐盘，可以避免病从口入，是对自己饮食安全很好的保护。可以购买不锈钢分格型餐盘，荤素饭分割不窜味。

我们平时外出就餐时自带餐具其实也是一个很好的习惯，是一种时尚，也是一种美德。

就餐时，教师之间要保持距离。以前在一个桌上吃吃说说笑笑，现在都要摒弃。爱热闹、大嗓门的老师也要改变习惯，在脱下口罩就餐时，尽量不说话，专注吃饭。

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五是保护嗓子有方法

戴口罩讲课，一节课用力讲下来，嗓子吃不消，口罩也基本废弃了。很多学校给老师发了随声扩音器，但是经常使用，对教师自己对学生的听力都不好。很多老师明明扩音器音量已经很大了，隔壁教室都听得非常清晰，但是自己还觉得音量不够。

戴口罩、不用扩音器，教师在课后要多喝白开水，还可以自备润喉物品，比如胖大海、黄氏响声丸和八仙果等。这也应该成为一个习惯，吃开口饭的人，这些是标配。

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 六是调整备课讲加练

疫情时期的课堂结构需要作出相应的调整，正好可以逼迫这我们把原来过多的“满堂讲授”慢慢过渡到“讲讲练练”“少讲多练”。这就需要教师在备课上有所调整，压缩课堂讲解时间，做好导学案的设计。

复学后，首先是对假期网课的复习，比较好的一种方式是下载网课中的优质课，在课堂上播放，教师随时暂停，随时补充说明，播放时教师可以在教室里巡视指导。如果教师本人对录课技术比较熟练，可以在备课时就做好录课，在课堂上播放，并在暂停和播放中自由切换。

课堂留出时间给学生完成课后练习，学生很欢迎，也能提高回家作业的质量。

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七是一米距离强意识

平日里师生比肩而坐探讨习题或者相对而坐交流沟通，都是很美好很和谐的一幕，但在防疫非常时期，这是我们需要避免的。校园里各种一米提醒、红三角、小脚印等，都是一种很好的提示。在校门口晨检、公交车站台排队时，执勤的教师需要提醒学生保持一米距离，自己更要注意和学生保持距离。

在教室，在办公室，和学生交流沟通时，都需要有“一米意识”。

一般情况下，近期不要请家长到学校，更不要在近期有家访行为。多用电话沟通或短信方式。如果必须请家长来学校，也要在桌前对面而坐，保持一米距离。

江苏省常熟市第一中学供图

江苏省昆山花桥集善中学供图

江苏省昆山娄江实验学校供图

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八是书面交流更贴心

特殊时期，师生之间的交流可以更多采用书面形式，比如班主任这门功课的书面作业后，可以增加一个学生“每日一说”，字数不受限制，班主任看后及时回复。也有的班主任专门开设“班主任日记”和“学生每日一记”的互动，对于师生之间的情感交流是非常有效的帮助。非常时期，学生心理需要特别关注，这些书面沟通虽减少了面对面的接触，却能让心与心的距离缩短。

江苏省昆山花桥集善中学于洁供图

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九是调节状态心情佳

寒假里学生上网课，很多老师因为学生的迟到缺席、听课效率低、作业迟交缺交，已经头痛不已；在催交作业时如果遇到不理解不配合的家长，更是心塞郁闷。开学后，学生学习分层明显，有的甚至啥都不会，很多教师难免急火攻心。

与其气恼，不如行动。建议教师筛选网课作业原题，精选重点题目，以小练习的方式让学生当堂完成，只批对错，不作为考试，更不用来排名，只为让教师清晰了解哪些学生是已经掌握得很好，哪些学生还需要教师点拨一下，哪些学生是完全白纸一张需要重新教学。了解情况后，教师开始分层教学。已经掌握得不错的，可以在课堂上做一些略有难度的巩固题、提高题；其他学生需要认真听教师的“新授复习课”，零起点开始。

教师要保持良好心情，良好的教学状态。学生一个假期网课上下来，掌握程度参差不齐，本来就是意料之中的事情，那么该干嘛就干嘛，牢骚怨愤不能解决问题，只会徒增烦恼，让情绪低落，而这对身体损伤很大。

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十是不要带病进班级

非常时期，个人免疫力强，又做好个人防疫工作，保持好心情，就不容易生病。如果发现自己身体不适，千万不要带病坚持上班，一定及早就医。

在这一点上，教师不要有任何顾虑，学校肯定是以教师的身心健康为重；一些责任心特强的老师，要特别注意，不要觉得如果自己请假了班级怎么办，相信学校相信同事会帮你共渡难关。不论什么时候，身体健康都是第一位的。

总之，学校复学是一件很谨慎的事，需要做大量的复学准备工作，并通过专业部门的多次验收合格才能复学。

复学后，教师防疫首先是服从命令听指挥，比如自己每天上班前在家里测好体温，在进入校门时，主动配合学校的晨检人员测温。

上课戴好口罩，下课勤洗手，这既是一种自我防范，也是给学生的最好示范。

中午就餐也是如此，按照学校的安排错峰进入食堂，单人桌椅坐开。每天对自己的办公桌进行消毒。

即使在办公室里，也要自觉做到“不凑热闹”，遇到讨论时，必须佩戴口罩。

这些应该成为教师的常识。

保护好自己，就是保护好了家人，就是保护好了同事和学生，就是保护好了整个学校。

这是所有教师必须达成的一个共识。

文章作者 | 于洁沙龙。参与人员 ：于  洁：江苏省昆山市葛江教育集团（现在昆山花桥集善中学工作）；陈惠芹：江苏省苏州国际外语学校；蒋金娣：江苏省常熟市第一中学；方  莼：江苏省昆山市娄江实验学校；蒋梦雪：江苏省常熟国际学校；鲁竹青：江苏省昆山张浦镇周巷小学；管思源：江苏省昆山张浦镇第二小学；周丽娜：江苏省常熟市石梅小学

责任编辑 | 董筱婷

微信编辑 | 魏梦瑶

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